エネルギー |
592kcal |
たんぱく質 |
18.8g |
脂質 |
12g |
塩分 |
2.2g |
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ナポリタンパスタ
材料(4人分) |
スパゲッティー(乾) |
350~400g |
ウインナー |
8本 |
ピーマン |
2ヶ |
マッシュルーム缶 |
小1ヶ |
たまねぎ |
小1ヶ |
<使用調味料> |
油 |
適量 |
バター |
適宜 |
塩 |
小さじ1弱 |
コショウ |
少々 |
ケチャップ |
大さじ6~8 |
コンソメ |
適宜 |
- ウインナーは3つ位に斜めカット。たまねぎも縦に串切りカットしてほぐしておく。
- ピーマンは水洗いし、種を取りたてに10切れくらいにカット。
- マッシュルームはサッと洗って水気をきって縦にスライス。
- たっぷりのお湯を沸かしてパスタをゆでる。ゆで上がった麺にバターを絡めておく。
- フライパンに油を熱し、たまねぎ、ウインナー、ピーマンとマッシュルームを炒める。
- 一旦火を止めて、ケチャップとコンソメを入れて混ぜ合わせる。
- 「6」を再度、中火にかけて「4」のパスタを絡めて、塩とこしょうで味を整える。
- パスタはゆでてからすぐにソースと絡めたいので、野菜を炒めるのとほぼ同時進行の段取りが大切です。
- 少し、みりんをたすと味がマイルドに仕上がります。
- 食べる時に卵を溶いてかけるとおいしいです。
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