桃のラッシーの栄養価（1人分） エネルギー 152kcal たんぱく質 5.3g 脂質 4.2g 塩分 0.1g 桃のラッシー 【牛乳・乳製品1 果物1】ラッシーはインドの国民的健康ヨーグルト飲料！ビタミンC、ビタミンE、食物繊維たっぷりの今が旬の桃を使った夏バテ解消ラッシーのご提案です。 材料（4人分） 桃 2個 プレーンヨーグルト カップ2 牛乳 カップ1/2 はちみつ 大さじ2 砂糖 適量 氷 適量 ミントの葉 適宜 作り方 種と皮をむいた桃と、プレーンヨーグルト、牛乳、はちみつをミキサーにかけて、ジュースにする。 お好みで砂糖、氷を入れてミキサーにかけ、濃度と甘さを加減する。 グラスに注ぎ、ミントの葉を添えてできあがり。 桃は色が変わらないように皮をむいたら、時間をおかずミキサーに入れて作り始めましょう。 グラスに入れたラッシーの液面にはちみつやフルーツシロップを垂らすとかわいく仕上がります。 一覧に戻る
