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桃のラッシーの栄養価（1人分）
| エネルギー |
152kcal |
| たんぱく質 |
5.3g |
| 脂質 |
4.2g |
| 塩分 |
0.1g |
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桃のラッシー
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【牛乳・乳製品1 果物1】
ラッシーはインドの国民的健康ヨーグルト飲料！ビタミンC、ビタミンE、食物繊維たっぷりの今が旬の桃を使った夏バテ解消ラッシーのご提案です。
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| 材料（4人分） |
| 桃 |
2個 |
| プレーンヨーグルト |
カップ2 |
| 牛乳 |
カップ1/2 |
| はちみつ |
大さじ2 |
| 砂糖 |
適量 |
| 氷 |
適量 |
| ミントの葉 |
適宜 |
作り方
- 種と皮をむいた桃と、プレーンヨーグルト、牛乳、はちみつをミキサーにかけて、ジュースにする。
- お好みで砂糖、氷を入れてミキサーにかけ、濃度と甘さを加減する。
- グラスに注ぎ、ミントの葉を添えてできあがり。
- 桃は色が変わらないように皮をむいたら、時間をおかずミキサーに入れて作り始めましょう。
- グラスに入れたラッシーの液面にはちみつやフルーツシロップを垂らすとかわいく仕上がります。
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