やまと豚の巻き寿司日本食育コミュニケーション協会
栄養価(1人分)
エネルギー 456kcal
たんぱく質 13.9g
脂質 13.3g
塩分 0.9g

やまと豚の巻き寿司

【主食1.5 主菜1】
節分には恵方巻ですね!やまと豚を具にしたボリュームある巻き寿司です。
手作りで手軽な巻き寿司を作ってみませんか?お子さんにも食べやすくこま切れ肉を使用しています。

材料(4人分)
ごはん(温かいもの) 150g×4
やまと豚こま切れ肉 200g
大葉 12枚
かいわれ大根 1/2パック
焼きのり(全形) 4枚
ごま油 大さじ1
少々
こしょう 少々
サンエッセン焼肉のたれ 大さじ2
すし酢 酢大さじ3、砂糖大さじ3、塩少々
<下準備>
  1. 豚こま切れ肉は千切りにする。
  2. かいわれ大根は根元を切り落とす。
  3. 合わせ酢用の調味料をすべて合わせ、砂糖が溶けるまでよく混ぜて合わせ酢を作る。
  4. 炊き立てごはんに合わせ酢を振りかけて、さっくりと混ぜ合わせ、すし飯を作る。
<作り方>
  1. フライパンにごま油を入れて中火にかけ、豚こま切れ肉を炒める。色が変わったら塩こしょうし、サンエッセン焼肉のたれを加え、汁けがなくなるまで煮詰め、火を止めてそのまま冷ます。
  2. 焼き海苔に1/4のごはんをのせ、大葉を敷き、5の炒めた豚こま切れ肉とかいわれ大根を巻く。
  3. 6を食べやすい大きさに切って器に盛りつける。

台所ワンポイント
  • 焼きのりを韓国のりにしてもおいしくできます。
  • キムチを一緒に巻いてもよいでしょう。

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