栄養価(1人分)
エネルギー |
44kcal |
たんぱく質 |
2g |
脂質 |
3.4g |
塩分 |
0.7g |
|
群馬県産じねんこ舞茸のマリネ
【副菜1】 じねんこ舞茸は太陽光自動追尾式採光機(ソーライト)を採用し、自然光をたっぷりと取り込んだ施設で作られています。香り豊かな歯ごたえのあるじねんこ舞茸の旨味と、ミニトマトの甘味と酸味がとっても美味しいマリネになります。 パーティー料理にも、おせちにも活用できる一品です。
|
材料(4人分) |
じねんこ舞茸2パック |
200g |
ミニトマト |
4~5個 |
パセリ |
適量 |
パセリ(刻み) |
適量 |
<使用調味料> |
塩小さじ1/2、酒大さじ1、米酢小さじ2、オリーブ油大さじ1、粗挽き黒こしょう適量 |
<下準備>
- 舞茸は小房に分け、ミニトマトは四等分に切る。パセリは粗いみじん切りにする。
- 耐熱ボウルに舞茸を入れ、塩を全体にふりかけてざっくりと混ぜ合わせ、次に酒をまわしかける。
- ボウルにラップをして、電子レンジ(500W)で約3分加熱し、熱いうちにトマトを加えてサッと混ぜ合わせる。
- 酢、オリーブ油、こしょう、パセリを加えて軽く混ぜ合わせる。粗熱がとれたら冷蔵庫で冷やして(目安:30分~ひと晩)味を馴染ませる。
台所ワンポイント
- 常備菜にもおすすめです。オレガノ(フレッシュでもドライでも可)、粒マスタードなどを加えてアレンジすると味のバリエーションが広がります。
|