![]() みず菜と素材美味こだわりの ももハムサラダ ~にんじんドレッシング添え~の栄養価(1人分)
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奈良産山口農園有機サラダみず菜と
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【主食1 主菜1 副菜1】 |
材料(4人分) | |
サラダみず菜 | 200g(3~4束) |
ももハム | (1パック) |
にんじん | 100g |
<使用調味料> | |
オリーブ油 | 大さじ4(60ml) |
酢 | 大さじ8(120ml) |
塩 | 小さじ1 |
マーマレード | 大さじ1と1/3 |
粗挽き黒こしょう | 適量 |
- みず菜は約3cm長さに切る。
- ももハムは食べやすい大きさに切る。
- にんじんはすりおろし、塩と酢を混ぜ合わせ、さらにマーマレードとオリーブ油を加えてよく混ぜて味を調える。仕上げに粗挽き黒こしょうを加えて、にんじんドレッシングを作る。
- みず菜とももハムを合わせて皿に盛り、3を添える。