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タコと水菜とトマトの酢の物
材料(4人分) |
タコ |
120g |
有機JAS水菜 |
1/2束 |
玉ねぎ |
中1/2個 |
白ゴマ |
大さじ1 |
トマト |
中2個 |
<使用調味料> |
酢 |
大さじ4 |
砂糖 |
1と1/2弱 |
醤油 |
大さじ1/2 |
塩 |
少々 |
- 調味料をすべて混ぜ合わせておく。
- タコは水洗いし、薄くスライスする。(なるべく薄いほうが良い)
- 水菜は3、4cmの長さにカットする。
- 玉ねぎは、縦に切って繊維に沿ってくし型にスライスし、冷水にさらす。
- トマトはへたを取って横半分にカット、種を抜いて大きめにザク切りする。
- 「2」「3」「4」「5」の材料を一つのボウルに入れて、混ぜ合わせる。
- 「6」に「1」の調味料を入れ、手で揉み込むようにして和える。
- ゴマをすりつぶすようにして加え、混ぜ込む。
- 好みで、ゴマをミョウガやしそ・生姜(各千切り)に替えても、おいしく召し上がれます。
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