タコと水菜、トマトの酢の物写真日本食育コミュニケーション協会

タコと水菜とトマトの酢の物

材料(4人分)
タコ 120g
有機JAS水菜 1/2束
玉ねぎ 中1/2個
白ゴマ 大さじ1
トマト 中2個
<使用調味料>
大さじ4
砂糖 1と1/2弱
醤油 大さじ1/2
少々
  1. 調味料をすべて混ぜ合わせておく。
  2. タコは水洗いし、薄くスライスする。(なるべく薄いほうが良い)
  3. 水菜は3、4cmの長さにカットする。
  4. 玉ねぎは、縦に切って繊維に沿ってくし型にスライスし、冷水にさらす。
  5. トマトはへたを取って横半分にカット、種を抜いて大きめにザク切りする。
  6. 「2」「3」「4」「5」の材料を一つのボウルに入れて、混ぜ合わせる。
  7. 「6」に「1」の調味料を入れ、手で揉み込むようにして和える。
  8. ゴマをすりつぶすようにして加え、混ぜ込む。
  • 好みで、ゴマをミョウガやしそ・生姜(各千切り)に替えても、おいしく召し上がれます。

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