

宮城県産牡蛎の フリット・ワインソース添えの栄養価(1人分)
エネルギー |
233kcal |
たんぱく質 |
7.6g |
脂質 |
11.4g |
塩分 |
2.1g |
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宮城県産牡蛎のフリット・ワインソース添え
【主菜1】 旬の宮城県産の牡蛎をフリッターにしました。 サンプラザ直輸入ワインの中でもっとも人気のある、ドメーヌアルノーをソースに使い、ちょっぴり大人の味です。若き醸造家ミケーヌさんのモットーは「うまくてかつ安いワイン」まさに高品質なのにお手ごろ価格のワインの代表です。今回は白のシャルドネを使いました。お料理にも合いますよ。
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材料(4人分) |
かき(むき身) |
20個 |
小麦粉 |
適量 |
揚げ油 |
適量 |
<下味> |
しょうゆ |
小さじ1 |
白ワイン |
大さじ2 |
こしょう |
少々 |
<衣> |
卵 |
1個 |
小麦粉 |
大さじ6 |
砂糖 |
小さじ1 |
塩 |
少々 |
水 |
大さじ3 |
オリーブ油 |
大さじ1 |
<ソース> |
白ワイン |
1/4カップ |
オイスターソース |
大さじ2 |
ケチャップ |
大さじ2 |
レモン汁 |
小さじ1 |
作り方
- かきは水洗いしてから水けをきり、下味をつける。
- 「1」のかきの水けをキッチンペーパーなどでとる。
- 卵は卵黄と卵白に分け、卵白以外の衣の材料を混ぜ合わせる。
- 卵白を固めに泡だてて「3」に加え、泡をつぶさないようにさっくりと混ぜ合わせる。
- 揚げ油を中~高温(約170度)に熱し、「2」に小麦粉を薄くまぶしてから「3」をくぐらせ、まんべんなく衣をつけて、油でからりと揚げる。
- ソースの材料(レモン汁以外)を鍋に入れて熱し、アルコール分を飛ばしながら軽く煮つめ、火を止めて仕上げにレモン汁を加える。
- 器にフリッターを盛り付け、ソースを添える。
- 卵白を固めのメレンゲ状に泡だてるとしっかりとした衣になり、牡蠣のうまみをしっかり閉じ込めます。
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