栄養価（１人分） エネルギー 128kcal たんぱく質 11.5g 脂質 6.8g 塩分 1.1g 藁焼きかつおのたたきとアボガドのトマトソースサラダ 【主菜1 副菜1】こだわりの藁焼きかつおのたたきと栄養価が高くヘルシーな果実のアボガドをトマトソースでサラダにしてみませんか？ 材料（4人分） かつおのたたき 150g アボガド 1個 カゴメ 基本のトマトソース for Cooking 1/2パック レタス 適宜 <使用調味料> しょうゆ 大さじ1 おろししょうが 小さじ1 かつおのたたきとアボガドは1cm角に切る。 しょうゆとおろししょうがを合わせてかつおのたたきを10分ほど漬ける。 基本のトマトソースと1、2を混ぜ合わせ、ちぎったレタスを上に盛り付ける。 台所ワンポイント トマトソースを上手に使った一品。トマトの旨みがかつおとアボガドに合います。 一覧に戻る
