おすすめ!お料理レシピ

ご家庭でおいしく簡単にできるお料理のレシピをご紹介いたします。

やまと豚とじねんこまいたけの塩春巻き写真

日本食育コミュニケーション協会

やまと豚とじねんこまいたけの
塩春巻きの
栄養価(1人分)
エネルギー 322kcal
たんぱく質 20.4g
脂質 17.5g
塩分 1.2g

No.083 やまと豚とじねんこまいたけの塩春巻き

 

やまと豚のまろやか寄席鍋は主菜3つ 副菜3つ 主食0.5つ

群馬県の生産地より直接仕入れたじねんこまいたけ。赤城山麓の豊かな自然の中、天然光をたっぷり取り込み、クリーンな環境のもとで栽培されております。タンパク質や糖質、ミネラル、ビタミン、食物繊維など豊富な栄養素が含まれています。

 

材料(4人分)
豚もも薄切り肉 300g
まいたけ 2パック(100g)
しめじ 1パック
しいたけ 2枚
にんじん 1/4本
白ねぎ 15センチ
春巻きの皮 8枚
レモン又はかぼす 1/2個
(かぼすの場合1個)
<使用調味料>
サラダ油 大さじ1強
鶏ガラスープの素
(顆粒)
大さじ1/2
適宜
こしょう 適宜
水溶き片栗粉 適量
ごま油 少々
水溶き小麦粉 適量
揚げ油 適量

作り方

  1. 豚肉は細切りにする。
  2. まいたけは小さめに小房に分ける。
  3. しめじは石づきを除き、ちいさめの小房に分ける。
  4. しいたけは石づきを除き、せん切にする。
  5. にんじんはせん切にする。
  6. 白ネギは縦半分に切ってから、斜めに包丁を入れ薄切りにする。
  7. レモンはくし切りにする。(かぼすは1/4に切る)
  8. フライパンを熱してからにサラダ油を入れて豚肉を炒め、次ににんじん、白ねぎを加えて更に炒める。
  9. まいたけ、しめじ、しいたけを入れて全体がしんなりするまで炒める。
  10. 鶏ガラスープの素と塩・こしょうで味付けをする。
  11. いったん火を弱めてから水溶き片栗粉を入れ、再び火を強めて、全体を混ぜながら少し堅めにとろみをつける。
  12. 仕上げにごま油を加えて火を止め、よく冷ます。
  13. 「11」を春巻きの皮に包みこみ、端は水溶き小麦粉でのり付けする。
  14. フライパンに油を入れて中火で熱し、合わせ目を下にして入れ、ひっくり返しながら、両面キツネ色になるまで揚げる。
  15. 皿に盛り、レモン(またはかぼす)を添える。
  • まいたけやしめじは手で 小さめにほぐしましょう。
  • お好みで、しょうゆやソース、ポン酢などでもおいしくいただけます。

 

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