おすすめ!お料理レシピ

ご家庭でおいしく簡単にできるお料理のレシピをご紹介いたします。

タコと水菜、トマトの酢の物写真

日本食育コミュニケーション協会

No.014 タコと水菜、トマトの酢の物

材料(4人分)
タコ 120g
有機JAS水菜 1/2束
玉ねぎ 中1/2個
白ゴマ 大さじ1
トマト 中2個
<使用調味料>
大さじ4
砂糖 1と1/2弱
醤油 大さじ1/2
少々
  1. 調味料を全て混ぜ合わせておく。
  2. タコは水洗いし、薄くスライスする。(なるべく薄いほうが良い)
  3. 水菜は3、4cmの長さにカットする。
  4. 玉ねぎは、縦に切って繊維に沿ってくし型にスライスし、冷水にさらす。
  5. トマトはへたを取って横半分にカット、種を抜いて大きめにザク切りする。
  6. 「2」「3」「4」「5」の材料を一つのボウルに入れて、混ぜ合わせる。
  7. 「6」に「1」の調味料を入れ、手で揉み込むようにして和える。
  8. ゴマをすり潰すようにして加え、混ぜ込む。
  • 好みで、ゴマをミョウガやしそ・生姜(各千切り)に替えても、美味しく召し上がれます。

 

No.088
やまと豚肉とにらのチヂミ

No.087
岩手県産生秋鮭の豆乳シチュー

No.086
北海道標津産秋鮭のみそ照り丼

No.085
トマトのはちみつ柚子マリネ

No.084
有機水菜の塩辛炒め

No.083
やまと豚とじねんこまいたけの塩春巻き

No.082
やまと豚のまろやか寄せ鍋

No.081
スチームめかぶ入りオクラとろろスープ

No.080
牛肉の簡単和風ビビンバ

No.079
八尾産枝豆の甘辛炒め

No.078
鹿児島県無投薬湧き水うなぎのバランスそうめん

No.077
鹿児島県無投薬湧き水うなぎと有機ルッコラのミックスライス

No.076
豚肉と水菜のボリュームサラダ仕立て

No.075
かつおの揚げ漬け

No.074
大阪エコ小松菜とすだち鶏の混ぜごはん

No.073
ツナディップのイングリッシュマフィンサンド

No.072
中村忠義商店の活あさりを使ったスパゲティ・ボンゴレ

No.071
春キャベツのマヨネーズ炒め

No.070
鰆の梅肉しょうゆかけ

過去レシピ
No.001〜No.069